El número de flexiones consecutivas que los hombres deben hacer según su edad puede variar dependiendo de varios factores, como el nivel de condición física individual, la salud en general y el historial de ejercicio. Sin embargo, se pueden proporcionar algunas pautas generales.
Aquí te dejamos una estimación aproximada según grupos de edad:
Recuerda que estos son solo números aproximados y que la capacidad de hacer flexiones puede variar mucho de una persona a otra.
Es importante ajustar las metas de ejercicio según las capacidades individuales y consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio, especialmente si hay preocupaciones sobre la salud física.
